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おがちゃんの アブトロ効果裸体日記 ２００２年３月スタート |
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| 巨人の清原までとはいかないが、今この貧弱な体をいじめて鍛えていきたい・・・。 さあ、夏に向けてがんばろうではないか！ 一つの終わり無き挑戦が今始まる！！ まだ、腹を出すわけにはいかない |
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「継続は力なり！」 昔からそんなに体力は無く、一時期は超肥満で悩んでいた私・・・昔の知る人ぞ知る私は「デブ」という言葉にはそうとう敏感だった。そしてもう30歳という衰えを余儀なくされるこの時にもう一度自分の肉体を鍛えたい。もう毎年毎年風邪をひくのはうんざりです。 そう、アブトロニックを信じて・・・ いわゆる肉体改造に・・・（笑）
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2002年３月・スタート当時の体 ｛体脂肪率22％前後｝ 自分でも「貧弱」という言葉がぴったりでしょうか？これからアブトロニックで体を鍛えて行きたいと思います！！自分の弱点は骨自体が細いこと。 ～おがちゃん３つの悩み～ ①全体的に細め？②二の腕が細い③下脇腹の贅肉 何とかおやじ体型を脱出したい！！ |
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アブトロ～スタート！！ |
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スタートから３日目 ｛体脂肪率22％前後｝ 腹筋の贅肉が気になりますね～。気合は入ってますよ～。 |
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アブトロづくし！！ キレのある筋肉に！！（笑） |
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スタートから１週間後 ｛体脂肪率20％前後｝ やや胸筋の部分がすっきりしてきたですかね～。自分に酔っている私はめざすは ヒロミ・ＧＯですね。30代はエロティックに攻めます・・・。アブトロパワーレベルは３～４。レベル４だとまだ痛い。レベル３はやや慣れた感じ。 |
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そして、アブトロ！ 華麗な筋肉に！（笑） |
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胸のペンダントはもう何年もはずしてません。お守りです。 |
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ただアブトロ！！ しなやかな筋肉に！！（笑） |
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スタートから10日目 ｛体脂肪率20％前後｝ 早く、腹筋割りてえ～！！執念だ！甘い！ |
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それでもアブトロ！ バネのある筋肉に！！（笑） |
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スタートから２週間後 ｛体脂肪率19％前後｝ だんだん腕も贅肉がついてきたかな。 これから筋肉へ変わっていきますよ！肉体すべては贅肉から筋肉へ！早くついてくれ、筋肉よ！！ パワーレベルは常時４になった。レベル５は筋肉痛になりそう・・・。 |
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やっぱりアブトロ！ 黄金の筋肉に！！（笑） |
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スタートから３週間後 ｛体脂肪率18％前後｝ ん～実はあまり先週と変わってないかも・・・。今週はつきあいで何回かお酒を飲む機会が多かった。やはりお酒はダメだな。先週よりちょっと筋肉が落ちたような・・ ・。 でも、アブトロパワーレベルは５～６になった。なんとレベル６はアブトロ本体からブーンとすごい音がしたゆえに腹筋がプルプル上下運動した。ちょっと痛いかな？レベル５ならもう常時OK！！ |
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だからアブトロ！ 洗練された筋肉に！！（笑） |
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スタートから４週間後 ｛体脂肪率18％前後｝ 今週はちょっと面倒くさくなっちゃって、アブトロレベル６でいきなり使用したら筋肉痛になってしまった・・・。来週がんばります。コマっちゃんに背脇の筋肉と背筋の絞りがまだ全然甘い ！と御指導頂きました。 |
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～筋トレの師匠コマッちゃんより～
「おがっさん、まだまだですね！」 byマッスルコマっちゃん |
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いつでもアブトロ！
選ばれた筋肉に！！（笑） |
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スタートから５・６週間後 ｛体脂肪率17～16％前後｝ アブトロレベルはず～っと６。今週もあまり進歩はありません。そろそろ壁に当たってしまいましたでしょうか？しかし、若干腕の筋肉はちょっとついたような気がします。 でも、以前よりは体全体は締まったかな？？ |
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★今後も私の果てしない挑戦は続きます・・・。１年後、半年後が非常に楽しみではありますが継続をすること・毎日続けることを習慣づけたいと思います。 さあ、みなさんも レッツ・トライ、アブトロ！
その後、
最高体脂肪記録13％！！ ↓ そして、
更に減！！ 11％に！！
※11％以下に中々ならない！！くやしー！！ てか、全体的にまだまだ細いよ！（ばくしょー）
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to be continue！
※決してアブトロだけでは効果はあまりありません。アブトロしながら、 腹筋、腕立て、縄跳び、ジョギング、ストレッチ等をしてください 食事も大事ですよ。プロテイン、アミノ酸など！あと余分な脂肪とらない！
あ～筋肉欲しい！腹筋わりたい！めざせ、仮面ライダー！ なかなか体脂肪率が１０％をきらないなぁ・・・ ※いつもカメラにマッパで向かう自分はかなりハズイです・・でも思い出ですから・・ あ～20代のボディにバンザイ！そして、もう一度テーマを言います・・・ まだ、腹を出すわけにはいかない とりあえず、 １０年前と体重同じ！！ 変わったのは、 髪の量だけ！！
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腹われねー！
